Популярность арт-терапии обусловлена большим количеством разнообразных техник, которые можно практиковать вместе с психотерапевтом или самостоятельно. Они могут быть достаточно простыми и не требуют каких-либо специальных инструментов. Так, есть техника, для которой нужны только карандаши и лист бумаги. Арт терапия вместе со специалистом сервиса Zigmund.Online станет не только полезной практикой по решению психологических проблем, но и увлекательным творческим занятием, которого многие клиенты ждут с нетерпением.
Для рисования требуется направленное внимание и немного смелости. При работе со специалистом техника позволит диагностировать состояние и по необходимости скорректировать нежелательное поведение. В самостоятельном исполнении рисуночная практика помогает избавиться от накопленных эмоций и уделить внимание своим потребностям, даже при условии, что они еще не осознаются.
Нередко люди бессознательно рисуют человечков или различные фигурки на полях тетради во время скучного урока или лекции, при разговоре по телефону или в процессе ожидания чего-либо. Рисуночная техника имеет схожую задачу. Изображения на бумаге становятся проводниками при выражении подавленных эмоций, показывают некоторые аспекты нашей жизни со стороны и даже помогают осознать нашу роль в происходящих событиях.
Перед выполнением этой классической арт-терапевтической техники приготовьте цветные карандаши и бумагу не в клетку или линейку, а просто чистый лист. Обратите внимание, какой цвет вам хочется использовать в первую очередь? Какой обладает эмоциональной значимостью? Это необязательно любимый цвет или самый приятный, главное — почувствовать к нему отклик внутри.
Далее следует водить карандашом по листу бумаги, раскрашивая его. Обращайте внимание на свои ощущения. Захотелось сильнее надавить на инструмент? Сделайте это! Лист закончился, а желание рисовать осталось? Возьмите еще бумагу и продолжайте, пока не почувствуете, что достаточно.
Может, в процессе рисования вы заметили, что линии складываются в какие-то образы или ассоциации. Например, вы увидели дом, цветы, собаку, облака. Дорисуйте их, придайте более четкие очертания. Техника не подразумевает осмысления увиденного, потому что в процессе психика обходит цензуру сознания и выпускает накопленные чувства и эмоции. Конечно, разобрать, какие образы вы «отпустили» можно, но лучше сделать это после рисования.
«АНЭП-Металл» – одна из универсальных и крупнейших функционирующих компаний, которая поставляет металлопрокатную продукцию в России и страны СНГ с 2012 года. Компания реализует продукцию в любом объеме в розницу (от 10000 рублей) и оптом. Она может быть механически обработана (по согласованию с заказчиком). Наличие в 9 регионах России собственных складов продукции позволяет быстро выполнять любой заказ и срочную доставку в день оплаты.
Для регионов с суровыми зимами профессия оператора котельной является более чем актуальной. Несмотря на внедрение в системы отопления современных технологий, присутствие человека остается необходимым фактором для контроля за показателями, устранения возникающих неполадок и прочих операций. Поэтому для повышения своих шансов на трудоустройство сегодня имеет смысл пройти курс обучения оператора котельной, получив соответствующий документ для предоставления работодателю. Сделать это сегодня можно не только в привычном очном формате, но и дистанционно, сэкономив свои время и деньги. Второй момент актуален из-за более демократичного уровня цен программ, ведь не требуются аренда и обслуживание учебных помещений. Удаленно легче подстраивать занятия под свой график, что также играет важную роль. К тому же, этот формат позволяет получить профессию даже тем, кто живет вдали от подходящих учебных заведений.
Сегмент спальной продукции один их немногих, который не столкнулся с серьезным дефицитом товаров и просадкой покупательской активности в последние месяцы.
Более того, по состоянию на начало 2023 года официальные ритейлеры фабрик в лице интернет-гипермаркетов смогли выйти на «докризисный» уровень продаж, а в некоторых направлениях даже улучшить показатели прошлых лет.
Эмэйл-рассылки - эффективный инструмент для маркетолога. Получая полезную информацию по почте, клиент остается на связи, взаимодействует с поставщиком товаров и услуг. Однако последнее время приходится сталкиваться с большим количеством отказов. Сервис Mail Post предлагает отличный редактор для верстки писем с возможностью воспользоваться креативными шаблонами. Если у вас маленькая база, то можно воспользоваться сервисом бесплатно. Познакомьтесь с тарифами по сылке https://mailopost.ru/.
Информация, передаваемая в закодированном виде, обеспечивает защиту данных. Цифровой ssl сертификат гарантирует безопасное соединение.
Цифровая подпись позволяет сайту стабильно работать. При наличии SSL-сертификата:
Передача информации происходит по закодированному протоколу https. Расшифровывается она с помощью ключа.
SSL сертификат свидетельствует о том, что сайт качественный. Он надежно защищает интернет-магазины и банковские сайты. При этом рекомендуется пользоваться платным ключом безопасности. Подобный подход позволит защитить информацию от перехвата, обеспечить расширенную аутентификацию и подключать субдомены. SSL-сертификат полезен при ранжировании сайтов в поисковых системах.
Сколько нужно времени, чтобы подготовить нарядный, красивый и полезный подарок для подруги, мамы, сестры или коллеги? Всего пять минут, если выбирать готовые подарочные боксы с доставкой. Это настоящее спасение, если вы не успеваете купить подарок или — о ужас! — забыли, что праздник уже сегодня.
На Flowwow вы найдете классные подарочные наборы для женщин — на день рождения, Новый год, 8 Марта, в честь повышения по службе или по любому другому случаю.
А теперь давайте посмотрим, что чаще всего лежит в этих самых боксах и как выбрать правильный набор.
