Силу Луны можно использовать, чтобы очистить тело и сделать диету максимально эффективной. Выстроить план питания поможет календарь благоприятных и неблагоприятных дней.
Так, в июне 2023 года диету можно смело начинать с начала месяца. Благоприятными для похудения будут 1,2,3, 5,6,7,8,9, 10, 12, 15,16,17,19,23,24,28 и 30 июня.
Неблагоприятные дни для диеты: 4, 11, 13, 18, 20, 21 и 26 июня.
Крайне неблагоприятный день для каких-либо изменений в жизни 25 июня.
Также отметим, что 14 и 29 июня будет Экадаши – особые лунные сутки, эффективные для голодания. Для тех, кто не может совсем отказаться от пищи на сутки, существует перечень разрешенных продуктов, в который входят фрукты; сухофрукты; овощи и корнеплоды (кроме свёклы); молочные продукты; орехи (кроме бетеля); вода.
Не рекомендуется пост в Экадаши беременным и кормящим женщинам, детям до 8 лет, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Нельзя проводить Экадаши при дефиците массы тела; туберкулёзе; злокачественных образованиях и сердечно-сосудистых нарушениях.
Ранее РИАЦ публиковал мнение диетолога о том, почему люди не худеют, употребляя в пищу только овощи и фрукты. Врач разделил плоды на две категории и дала рекомендации о том, какие можно употреблять в неограниченных количествах, а какие лучше минимизировать.
