177295/

Волгоградцам назвали 16 «молодильных» продуктов

#Прочее 10 июня 2024, 10:21 Виктория Шадчина / Прочее
Фото: РИАЦ

Для сохранения молодости нужно высыпаться, бороться со стрессом и придерживаться здорового рациона. Последнее важно, поскольку вещества из пищи способны замедлить старение организма.


Какие продукты надо обязательно включать в свой рацион, чтобы организм не старел раньше времени. Рассказали специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области.


В санитарном ведомстве подчеркнули, что продукты должны содержать антоциан и ликопин (для защиты кожи от солнца), витамины А и группы В ( для сохранения кожи, ногтей и волос), селен ( для восстановления клеток и поддержки иммунитета), кремний (для выработки коллагена). А также витамины С, Е и моно- и полиненасыщенные жиры (оним борются с воспалениями и играют ключевую роль в увлажнении кожи).


Все это можно получить в таких продуктах как черника, красный апельсин, свекла, ламинария, арбуз, авокадо, нежирное мясо, «дикая» рыба (треска, анчоусы, сардины), бобовые, цельнозерновой хлеб, зеленые и травяные чаи, капуста, оливковое масло холодного отжима, помидоры, яблоки, чеснок.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
В Волгограде на территории ЦПКиО открываются водные горки
В Волгограде на территории ЦПКиО открываются водные горки
Для посетителей будут доступны два водных спуска длиной более 20 м каждый.
#Прочее 11.06.2024
В управлении ФССП по Волгоградской области произошли кадровые изменения
В управлении ФССП по Волгоградской области произошли кадровые изменения
С 10 июня 2024 года пост занимает Андрей Кононов, который до недавнего времени работал начальником отделения судебных приставов в Кировском районе Волгограда.
#Прочее 11.06.2024
В волгоградские котлеты из курицы подложили свинью
В волгоградские котлеты из курицы подложили свинью
Препринимателя уличили в использовании сомнительного сырья.
#Прочее 11.06.2024
В Волгограде водолазы обследуют дно Волги на местах будущих пляжей
В Волгограде водолазы обследуют дно Волги на местах будущих пляжей
Волгоградские спасатели проверяют акваторию Волги на тех участках, которые определены под места отдыха у воды.
#Прочее 11.06.2024
Под Волгоградом похоронят топ-менеджера компании «Сады Придонья»
Под Волгоградом похоронят топ-менеджера компании «Сады Придонья»
Татьяна Дульская умерла в возрасте 51 года.
#Прочее 11.06.2024
Топ новостей
Опрос