177361/

Врачи рассказали волгоградцам, как избежать теплового удара в знойные дни

#Здравоохранение 10 июня 2024, 19:36 Светлана Звонова / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов.

Перегрев организма может произойти при тяжелой физической работе в помещении с высокой температурой и влажностью: в комнате без окон и кондиционера, в парнике или в горячем цеху. Также можно получить тепловой удар, если носить синтетическую одежду и мало пить. Это может привести к перегреву тела.


Волгоградские врачи советуют: избегайте кофеина и алкоголя, старайтесь проводить больше времени в тени. Если вы заметили признаки перегрева: бледную кожу, усталость, головокружение, тошноту, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание, уходите в тень или прохладное место.


Тепловое переутомление можно справиться самостоятельно: пейте много воды и избегайте алкоголя. Если через полчаса не станет лучше, обратитесь к врачу.


При тепловом ударе появляются горячая и сухая кожа, спутанность сознания или обморок, головная боль, рвота, одышка или затрудненное дыхание. Срочно обращайтесь за медицинской помощью.


Чтобы избежать теплового удара, в жару следуйте этим правилам: ограничьте физический труд до 20 минут, носите свободную одежду из легкой ткани светлых цветов и головные уборы, проводите время в тени, в помещении открывайте окна и включайте вентиляторы или кондиционер.


В жаркую погоду поддерживайте водный баланс в организме, пейте около 500 мл жидкости в час, это питьевая или минеральная вода, негорячий чай, морс, компот, кисломолочные напитки. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, чая, кофе и какао. Алкоголь категорически противопоказан, он ускоряет вывод жидкости из организма. Когда станет жарко, принимайте душ, обтирайтесь влажным полотенцем, смоченным прохладной водой.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
Невролог Наталья Матохина объяснила, когда начинать лечить болезнь Паркинсона
Невролог Наталья Матохина объяснила, когда начинать лечить болезнь Паркинсона
При данном заболевании затрудняется двигательная активность, развиваются психические нарушения и другие проблемы со здоровьем
#Здравоохранение вчера в 09:34
Четверо пострадавших в массовом ДТП на юге Волгограда остаются в больнице
Четверо пострадавших в массовом ДТП на юге Волгограда остаются в больнице
В пресс-службе облздрава РИАЦ рассказали о состоянии здоровья госпитализированных.
Нейрохирург Филатов рассказал волгоградцам о причинах возникновения эпилепсии
Нейрохирург Филатов рассказал волгоградцам о причинах возникновения эпилепсии
О том, как диагностируется эпилепсия, кто находится в группе риска и можно ли вылечить её, рассказывает врач-нейрохирург Кирилл Филатов.
До главы СК РФ Бастрыкина дошла жалоба о неверном диагнозе волгоградки
До главы СК РФ Бастрыкина дошла жалоба о неверном диагнозе волгоградки
К руководителю федерального ведомства обратилась мама пациентки.
В Волгоградской области главврачом Алексеевской ЦРБ стал психиатр Владимир Дзагоев
В Волгоградской области главврачом Алексеевской ЦРБ стал психиатр Владимир Дзагоев
До последнего времени он занимал должность главного врача Октябрьской ЦРБ.
Топ новостей
Опрос