191227/

Врач раскрыла секреты, как контролировать вес и не стать жертвой ожирения

#Здравоохранение 17 января 2025, 17:31 Светлана Звонова / Здравоохранение
Фото: Александр Куликов.

В современном мире проблема переедания становится всё более актуальной. Избыточный вес и ожирение не только портят внешний вид, но и могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.


Один из способов борьбы с лишним весом — контроль за количеством потребляемых калорий. Это поможет сократить объём потребляемой пищи в течение дня. Ранее РИАЦ сообщал, как правильно считать калории. А о том, к каким последствиям может привести ожирение, рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники больницы имени Фишера Елена Ясько.


- Существует три степени ожирения. При первой степени индекс массы тела (ИМТ) составляет 30-34,9, при норме от 18,5 до 24,9 кг/м². При второй степени ИМТ — 35-39,9, при третьей — выше 40. Рассчитать свой ИМТ можно, разделив свой рост на вес. Если полученное значение превышает норму в 30, то это говорит о наличии избыточного веса, а если больше 30, то уже об ожирении, - пояснила доктор. - Ожирение может привести к различным осложнениям, таким как проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, мочеполовой системой, репродуктивной системой, дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом. Ожирение может стать причиной развития сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, грыжи межпозвонковых дисков, рака кишечника, пищевода, желчного пузыря и поджелудочной железы, бесплодия, астмы, апноэ, стрессового недержания мочи у женщин и эректильной дисфункции у мужчин и других заболеваний.


Поэтому при первых признаках ожирения необходимо обратиться к диетологу, который определит стадию ожирения и направит на дополнительные обследования к специалистам.


- Для того чтобы избавиться от лишнего веса, потребуется приложить усилия. Необходимо изменить свой образ жизни и пересмотреть свой рацион, - отметила врач. - Возможно, потребуется психологическая поддержка или даже хирургическое вмешательство. Чтобы избежать таких проблем, необходимо контролировать свой аппетит, вести активный образ жизни и высыпаться.

Обсуждение:

Вас заинтересует:
В Волгоградской области построят 10 объектов здравоохранения
В Волгоградской области построят 10 объектов здравоохранения
На двух объектах специалисты подрядных организаций уже приступили к подготовительным работам
Волгоградские больницы получили 299 единиц современного оборудования для реабилитации
Волгоградские больницы получили 299 единиц современного оборудования для реабилитации
Косметологические системы для лечения кожных дефектов, многофункциональные физиотерапевтические системы электролечения и другие аппараты получили медучреждения региона.
Психолог из Волгограда объяснила, как тревога и стресс разрушают сердце
Психолог из Волгограда объяснила, как тревога и стресс разрушают сердце
Хроническая тревожность может быть опасна для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Инфаркт миокарда: причины развития и способы избежать проблем с сердцем назвали врачи
Инфаркт миокарда: причины развития и способы избежать проблем с сердцем назвали врачи
. Специалисты комитета здравоохранения Волгоградской области рассказали, почему заболевание развивается у некоторых людей.
Топ новостей
Опрос